Die Angst vor einem Burnout bezeichnet die Sorge oder Furcht, durch anhaltenden Stress, Überlastung und hohe Anforderungen an Grenzen zu stoßen und irgendwann „auszubrennen.“ Diese Angst tritt häufig auf, wenn Menschen erleben, dass sie beruflich, privat oder emotional an ihre psychischen oder physischen Belastungsgrenzen kommen und das Gefühl haben, den Anforderungen nicht mehr gerecht zu werden. Oftmals hängt die Angst mit Schlafstörungen und dem Gefühl der Hilflosigkeit zusammen und die Betroffenen haben sehr hohe Erwartungen an sich selbst und neigen zu Perfektionismus.

Auswirkungsmöglichkeiten des Gefühls des Burnouts:

1. Hohe Anforderungen und Erwartungen an sich selber
   
2. Frühere Erschöpfungserfahrungen
3. Perfektionismus und Selbstzweifel
4. Mangel an Balance und Ausgleich